ประโยชน์ของสตอเบอรี่

posted on 29 Oct 2009 15:48 by blythbybeem

ใกล้หน้าหนาวแล้ว อายะก็เลยนำเรื่องดีๆ เกี่ยวกับผลไม้เมืองหนาวมาฝาก นั่นก็คือสตรอเบอรี่นั่นเอง ><~ เราไปดูกันดีกว่าว่าสตรอเบอรี่มีประโยชน์อะไรบ้าง!?



โว้ว โว้ว โว้ว~ สตรอเบอรี่น่ากินใช่มั๊ยล่ะ แล้วอยากรู้มั๊ยล่ะว่าเมื่อเราทานสตรอเบอรี่เข้าไปแล้ว เราได้รับวิตามินอะไรมั่ง?

1.วิตามิน C วิตามินซีสามารถพบได้ในผลไม้ทุกชนิด แต่วิตามินซีเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเรายังไงล่ะ?
- ช่วยเสริมสุขภาพของเหงือกและฟัน ทำให้เหงือกยึดรากฟันได้แน่น
- บำรุงผิวพรรณให้สดใสนุ่มนวล ชะลอความเ่ยวย่น จุดด่างดำบนผิวหนัง และยังช่วยรักษาแผลให้หายเร็วด้วยนะ
- เสริมสร้างภูมิต้านทานและช่วยบรรเทาอาการหวัด
- ป้องกันปัญหาไขมันในเส้นเลือดและระบบหลอดเลือด ลดความเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดหัวใจตีบตันด้วย
- ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย วิตามินซีจะถูกนำมาต่อต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้นจากสารพิษในควันบุหรี่และแอลกอฮอร์


2.วิตามิน B5 วิตามินบีห้าสามารถพบใน ถั่วลิสง งา อะโวกาโด แอปเปิ้ล และแอพริคอตแห้ง วิตามินบีห้ามีประโยชน์อะไรล่ะ?
- เร้งแผลให้หายเร็ว และบรรเทาอาการข้ออักเสบ
- ลดอาการนอนไม่หลับ (ในกรณีที่เป็นโรคนี้อย่าทานยาปฏิชีวนะคะ เนื่องจากจะทำให้ระบบประสาทไม่ดี
แนะนำว่าให้ทานผัก ผลไม้ที่มีวิตามินบีห้าเป็นประจำจะช่วยให้หายจากอาการนอนไม่หลับค่ะ)
- ลดอาการเหนื่อยล้า

นอกจากนี้สตรอเบอรี่ยังอุดมด้วยธาตุเหล็ก มีคุณประโยชน์ต่อระบบเลือดและหัวใจ ลูกสีแดงสดอุดมด้วยซูเปอร์ไฟเบอร์เพคติน ซึ่งสามารถช่วยลดปริมาณโคเลสเตอรอลได้ระดับหนึ่ง นอกจากนั้นยังช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้สะดวก มีสรรพคุณเป็นยาระบายอย่างอ่อน ยาขับปัสสาวะและสามารถยับยั้งสารก่อมะเร็งกลุ่มไนโตรซามีนได้

 
ว้าว!~ ประโยชน์ของสตรอเบอรี่นี่เยอะจริงๆ รุยน่อ~ ถ้าอยากสวยใส ไร้รอยเ่ยวย่นและสุขภาพแข็งแรง
ก็ทานสตรอเบอรี่กันเยอะๆ นะคะ อายะขอตัวไปทานสตรอเบอรี่ก่อนละน่อ~ ซาโยนาระ มาตะ อิมาโช ^.^

edit @ 31 Oct 2009 15:08:53 by blythbybeem

edit @ 25 Feb 2010 16:52:24 by blythbybeem

Comment

smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry ???????????????   ??????????????????
smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry ???????????????

Tweet

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ อ่าพึ่งเห็นคอมมเนต์...sad smile และขอบคุณสำหรับ สาระประโยชน์ของ สตอเบอรรี่ด้วยนะคะ ชอบทานสตอเบอรี่มากๆเหมือนกันค่ะ...

#1 By Nueng on 2009-10-30 01:07

...... คืออะไร ยอด
ดูด้วยละ

#2 By (118.173.33.97) on 2009-11-03 20:54

พัพีร

#3 By (203.114.104.218) on 2010-09-13 09:27

ฟีหะระนันangry smile angry smile surprised smile wink tongue

#4 By (203.114.104.218) on 2010-09-13 09:27